Steppery jsou účinnou metodou pro zpevnění a posílení problematických partií formou kondičního šlapání na spalování tuku, či aktivního tréninku sportovce. Stepper napodobuje chůzi do schodů a tím je velice užitečný pro posílení hýžďových a stehenních svalů a to s větší šetrností ke kolenním kloubům než je samotné šlapání do schodů. Pro efektivní účinek je vhodné stepper využívat dle správně nastaveného odporu šlapání po dobu minimálně 30 minut, tento čas se však odvíjí od váhy a výšky cvičence.
Copyright © 2024 FITNESS STORE s.r.o.
